La torcedura de tobillo es una lesión que
normalmente sucede en niños y adolescentes, pero puede
sucederle también a los adultos. La mayoría ocurren
cuando las personas giran o cambian de dirección
demasiado deprisa o cuando su pie se les tuerce hacia un
lado.
Los torcedura de tobillos de tobillo pueden ser de varios
tipos: leves o graves, y suelen tratarse rápidamente,
pero los tipos graves requieren un tiempo de reposo para
curarse por completo.
Si crees que se ha producido un esguince de tobillo deberá
aplicar frío en el tobillo, tomar un antiinflamatorio,
elevar el pie y consultar con el especialista.
PERO si estas en una zona alejada y debes caminar aún
entonces Aplica un vendaje funcional para caminar lo
antes posible. Es un vendaje que puedes aplicar en el
tobillo y restringe el movimiento ocasionado por el
esguince. Además, permite que se realicen con libertad
los demás movimientos.
Ya en casa debería verte un médico.
No dejes de mover el tobillo. Si la torcedura de tobillo
no viene acompañado de una fractura, lo mejor es
moverlo. En caso de no moverse, lo que produce es la
atrofia de los músculos y pérdida de propiocepción
(uno de los sentidos más importantes, que permite ubicar
el cuerpo en el espacio).
Es de suma importancia dar tratamiento en los primeros
dos o tres días desde la torcedura, ya sea un esguince
leve, moderado o grave.
En este
caso debe evitarse administrar laxantes o calmantes al
paciente. Es importante tomarle la temperatura y
observarle el abdómen mientras está acostado. Puede ser
apendicitis.
Síntomas de Apendicitis
a. Dolor en la región abdominal o sensibilidad al tacto,
especialmente en la parte inferior derecha.
b. Náuseas.
c. Vómitos.
d. Ocasionalmente fiebre.
e. Adormecimiento en la parte del apéndice.
Tratamiento
El tratamiento debe reducirse a:
1º Inmovilización delpaciente esperando al médico.
2º No administrar alimentos ni laxantes.
3º Aplicar bolsas de hielo en el abdómen.
Si el abdómen está blando y no hay fiebre,
probablemente el transtorno no es apendicitis, entonces
el tratamiento puede ser:
a. Hacer descansar al paciente.
b. Aplicar bolsas de agua caliente sobre el estómago.
c. Administrar sólo alimentos blandos.
La diarrea
simple puede ser el resultado de abusos dietéticos,
falta de costumbre frente a nuevos alimentos o por fatiga
nerviosa.
Tratamiento
a. No administrar alimentos sólidos durante las 18 o 24
primeras horas.
b. Dar al paciente té cargado sin azúcar y/o caldo
ligeramente salado después de cada evacuación.Los
líquidos deben estar tibios.
c. El reposo puede acelerar la recuperación.
Sila diarrea persiste, debe consultarse al médico. En un
niño puede ser grave por tanto requere atención médica
inmediata.
Ambos
deben ser tratados por personas especializadas. Un dolor
de oídos puede acarrear una enfermedad seria, que puede
llegar a absesos que degeneran y pueden infectar al
cerebro. Este dolor de oídos puede aliviarse con
compresas de agua fría en la zona.
Si el dolor demuelas es por caries sólo podrá ser
curado por el dentista. Puede aliviarse temporalmente
aplicando un anestésico local. En tood caso una aspirina
molida en el agujero de la caries. Hay un método que
funciona bien pero que no todos aceptarán: se deber
tomar un poco de orina en la boca y tenerla sobre la
muela (no creo que te guste tomarla) el dolor cesara
pronto y si prosigues un tiempo mas con este poco
ortodoxo método incluso el dolor pasara permanentemente,
asi siga la muela cariada (no quiere decir que luego no
vayas al dentista). Puedo afirmar personalmente que el
método si funciona.
Generalmente
por inflamación de las amigdalas pudiendo ser por exceso
de frio, por resfriado, por gritar mucho. Para calmar
este dolor es útil el naproxeno y en forma natural se
puede recurrir a masticar hojas de geranio para extraer
el jugo (chacchar). El jugo de la hoja de geranio tiene
propiedades que alivian el dolor de garganta.
Es uno
delos males que más ataca a la humanidad, es causado por
virus. No hay tratamiento específico, el único recurso
es tratar de disminuir los síntomas. Lo ideal sería
guardar cama un par de días y tomar abundantes
líquidos; en caso de dolor de garganta se procede como
ya indicamos.
La nausea
es una sensación molesta que indica la proximidad del
vómito, que es la expulsión violenta del contenido
estomacal. En algunas ocasiones el vómito explusa
sustancias procedentes del intestito (bilis o sustancias
fecales). El vómito puede ser indicativo de muchas
enfermedades.
El tratamiento de urgencia consiste en evitar la
ingestión de los alimentos y administrar pequeñas
cantidades de agua fresca (o mejor helada). Al
reiniciarse la alimentación debe ser muy prudente.
No
frotarse cuando se haya introducido algún cuerpo
extraño porque pueden arañar la superficie ocular.
Tratamiento
a. tener los ojos cerrados unos minutos para que los
lacrimales lo expulsen.
b. Si esto falla se examina el ojo tirando hacia abajo el
párpado inferior. Para inspeccionar el párpado superior
se procede a cerrar los párpados mirando hacia abajo,
luego se coge el borde del párpado superior entre los
dedos pulgar o índice y ayudándose con un palillo que
sujete el párpado por la mitad, se le da la vuelta hacia
arriba.
c. El cuerpo extraño se extrae con la punta humedecida
de una gasa.
Cuando caen sustancias químcas en los ojos, se debe
aplicar abundante agua, o sumergirlo.
Si han
ingresado insectos se procurará que salgan de por sí
(con luz de una linternita). Si ello no diera resultado
se tratará de ahogar al insecto con unas gotas de aceite
o agua tibia que se dejen caer lentamente en el conducto
auditivo y manteniéndolo ahí por unos 7 minutos. Luego
el insecto saldría con el líquido.
Si es un objeto inanimado solo el médico puede sacarlo y
es mejor evitar la manipulación del oído.
No
exprimir ni tratar de punzar los furúnculos; con esto
podría agravar la infección. Aplicar compresas
calientes, húmedas, varias veces al día. Si el
furúnculo revienta, no exprimirlo.Limpiar el pus con una
compresa esteril húmedecida en solución salina y cubrir
con un apósito estéril.
Los orzuelos son pequeños furúnculos que se forman en
los párpados. Aplicar compresas húmedas calientes
varias veces al día. Limpiar con solución salina
estéril. Si no desaparecen suelen requerir de pequeñas
cirugías. Existen soluciones folclóricas que he visto
que resultan pero no me atrevo a recomendarlas.
Si los furúnculos o los orzuelos son múltiples,
persistentes y dolorosos es neceario recurrir al médico.
Son el
resultado del estiramiento de los músculos o de los
tendones a un punto tal que pueden romperse parcial o
totalmente. En los desgarros se pueden producir
hemorragias pues también rompen vasos sanguíneos. Son
generalmente consecuencia de un ejercicio violento o
movimiento brusco o inesperado.
Síntomas
Dolores de músculo afectado con rigidez e impotencia
funcional.Puede haber hinchazón y si hay ruptura
completa del músculo o tendón habrá incapacidad total.
A veces se palpa un hueco en el lugar de la ruptura por
encima de él, habrá una tumoración que no es otra cosa
que el músculo o tendón retraído.
Tratamiento
Parea desgarros menores se sujetará con bandas de
esparadrapo o se prepara un vendaje para inmovilizar,
poniendo en reposo al paciente.
En las primeras 24 horas podría haber hemorragia y es
mejor aplicar compresas frías. Luego de 48 horas es
mejor ir poniendo compresas tibias.
Cuando el desgarro es serio se debe inmovilizar en
posición de relajamiento usando tablillas o vendas.
Cuando se
camina y el zapatoqueda ligeramente suelto, ese continuo
roce puede producir una ampolla en el talón. Cuando se
baja un cerro también es frecuente que se produzcan en
los dedos de los pies.
Lo mejor es evitar romper la ampollas, para eso se aplica
un antiseptico primero (previendo que se reviente) y
colocar un cojinete de gasa sobre la ampolla. Si es una
ampolla pequeña se puede cubrir con una bandita adhesiva
(curita).
Si la ampolla se revienta se atiende como una herida
menor.
Se produce
por la falta de oxígeno en el cerebro debido a la poca
costumbre a la altura. Cuando la gente vive en alturas su
cuerpo produce mas glóbulos rojos para compensar esta
falta de oxígeno. Decimos que cuando la gente puede
vivir bien en las alturas sin sufrir soroche está
"aclimatada a la altura".
Síntomas:
Cansancio
Vértigo
Náuseas
y vómitos
Dolor
de cabeza
Mareos
Palpitaciones
Fatiga
Sensación
de falta de aire
Posible
desmayo
Para
prevenir el Soroche:
Hacerse
un exámen médico general antes de viajar.
La
noche anterior al viaje ingerir comida ligera al
igual que el desayuno del día del viaje.
Lo
mejor es ir adecándose poco apoco a la altura:
si se va a hacer un campamento que implique una
ascensión por decir a los 4000msnm,lo mejor es
llegar el día anterior y acampar a unos 2500msnm
por mo menos lo que permite una aclimatación
gradualal cuerpo. Incluso lo mejor es haber
acampado el fin de semana anterior a uno
2000msnm, asi el cuerpo irá produciendo los
glóbulos rojos que necesita
Durante
el viaje evitar los esfuerzos bruscos cada vez
que se cambia de altitud buscamente
Ingerir
comidas ligeras ligeramente saladas y bebidas
calientes con poca azucar.
No
fumar ni tomar bebidas alcohólicas.
Tratamiento:
Dar
dos tabletas de coramina glucosa
Abrigarse
Tomar
comidas y bebidas en la forma ya indicada,
comiendo lo mínimo posible
Evitar
movimientos bruscos y respirar profundamente. Los
ejercicios de relajación son de gran ayuda.
Lo
mejor es recibir oxígeno puro.
Uso
del oxígeno puro como tratamiento del soroche:
Antes
era muy difícil llevarlo en las caminatas sólo
habían pesados balones pero ahora existen botellas
portátiles descartables de fàcil uso: se arma la
mascarilla que es a su vez la tapa y se coloca sobre
la boca y nariz. Generalmente dos aplicaciones bastan
para sentir mejoría.
